Jak napisac

i tak jak jestem online to staram sie byc w wiekszosci tematow w ktorych mozna cos napisac %-)

A możesz jeszcze napisać jak miałeś trening jak zaczynałeś przygode z ciężarami czytałem ze na początku robiłeś na plecy tylko podciąganie na drążku a na klate nie robiłeś skosu więc jak wyglądał twój trening.Z góry dzięki za odpowiedz

Zapraszam do dzialu odzywianie :) Tam jest duzo pomocnych ludzi ktorzy pomoga ci ulozyc diete, duzo zalezy od Twojego typu budowy, jak latwo nabierasz tluszczu i umiejetnosci obserwacji zmian zeby diete zmodyfikowac szybko kiedy cos sie dzieje nie tak jak trzeba. Bialko to podstawa, 2g na kg masy ciala powinno wystarczyc, weglowodany w okolicach [...]

Obserwowałem do tej pory z ukrycia, jak to Bull pisał, ale teraz muszę napisać: świetna forma:-)) Moja Żonka ćwiczy również (już naście lat%-)) więc z ciekawością czytam i mam nadzieję coś u Niej zastosować. Mam nadzieję, że nie będziesz się gniewać;-) Pozdrawiam serdecznie PS Powodzenia na zawodach i chłodnej głowy, bo sam wiem doskonale po [...]

Marta, jakoś w poniedziałek/wtorek albo jak mi się zachce coś sensownego napisać%-) Dla Ciebie oczywiście zdjęcia mogą pójść wcześniej:-D

Marta, jakoś w poniedziałek/wtorek albo jak mi się zachce coś sensownego napisać%-) dzisiaj jest poniedziałek %-)

I co Ci tu odpisać?? Jak bym był złośliwy - to bym odesłał do działu dla początkujących. Bo te pytania, które zadajesz na to wskazują. Jak jesteś w kropce to weź jakiegoś gotowca - masz w dziale dla początkujących w podwieszonych rozpracowane układy treningowe. U nas też w podwieszonych znajdziesz takie plany. Żeby Ci od podstaw wyjaśniać co i [...]

chyba o mnie chodzi ;] bo miałem napisać co tam mi wydiagnozował a więc mniejwięc :] napisze jak to wyglądało : najpierw popatrzył na prześwietlenia jak sie zrastało etc powiedział że plusem jest to ze nie było przemieszczenia ale dobrze nie jest (zdołował mnie w tym momencie) potycał mnie po nodze w miejscu złamania ponaciskał tam gdzie niegdzie [...]

witajcie. chciałem tylko napisać, że nie ma jakiejkolwiek poprawy. zrobiłem wymaz z gardła, ale czekam na wyniki, zrobiłem rowniez domowy test na wykrycie candidy i wyglada na to, ze ją mam. wiem, ze leczenie jest dlugotrwale ale co innego mi pozostaje. kupie wszystkie najmocniejsze leki i zniszcze to scierwo. ciekawe co pokaze ten wymaz. a u was [...]

ja sie nie denerwuje ale co chcesz uslyszec dajac taka fote ?? Masz zaj...ta reke ?? Nastepnym razem dasz znowu fote lapy i mamy Ci napisac .... WOW ale poprawiles lapsko Daj zdjecie teraz jak jestes "sumo" a nastepnym razem dasz w super formie i bedzie co porownywac i oceniac

Marcin super sylwetka. Chyba najlepsza na forum moim zdaniem. Szacunek dla Ciebie i powodzenia w zawodach. Musialem to napisac jak zobaczylem zdjecia

LOO QRWA Tak jak Body napisal K.O !! Wlasnie mnie zatkalo i nie wiem co napisac....

masz racje wstydze sie... jak moglem napisac mogl prze "u"??? Zmieniony przez - Brautox w dniu 2009-09-22 22:24:24

widze ze wy akurat mowicie dosc z sensem. a mi chodzi tylko o to ze wszyscu tu mu ladnie dupe liza az zal czytac... sami popatrzcie co maaax pisal. dlaczego nie moga napisac: no jest zarabiscie dobra fotrma. tylko roba z siebie leszcze jaki wiekszosc nie jest wypowidzami: chce przedramie jak twoj nadgarstek, pocial bym sie za takie lapy, nigdy [...]

Raczej regres nie wiem ile w łapie, ale na pewno mniej niż na to wygląda. Myśle, że ze 46. Marcin, chyba Ci się nie przed stawiałem jeszcze, dzien dobry jestem Marcel, piona, a Micz to ten mały, gruby i brzydki nie pomyl z Grzeskiem bo on tez jest taki, tylko, że Micz jest miły a Grzesiu to cham i prostak A propo Twojej sylwetki, nie bede sie [...]

a potem wyksztalcony bezrobotny albo za 1500 miesiecznie z dzieciakiem i niepracujaca dupa trzeba zycie brac za jaja i zasuwac od mlodych lat. Krac jak dla mnie sylwetka swietna, nie chce napisac ze fitness, ale jedna z najbardsizje estetycznych tutaj.W sam raz do jakiegos filmu

jak najbardziej-gdy są konstruktywne i rzeczowe, a nie -*****owo, do bani itp, popraw sie sorry ale takie coś to---> Można napisać, że ulane, że lipny progress itd, ale ja uwazam, ze progress dla mnie bardzo duzy, bardzo ciezko mi przybrac masy bez mega bebzona, wiec wyrazam opinie, a ze narcyz jestem to sobie nie dam jechac, prosze mowic, ze [...]

polski - tak sobie angielski - mysle ze bdb matma - liczylem ze lepiej pojdzie, stres mnie wyhamowal bo moglem obie czesci napisac pod 90-100%, a napisalem na 90-100 i 60-70 no i troche nie trafilem z zestawem, wiekszosc zadan musialem sam kombinowac jak zrobic bo wczesniej ich nie widzialem btw sila rosnie jak po***ana - dzis poszlo 12x 280kg na [...]

[...] trener musi mieć inne źródło dochodu, to kolejne mydło mydlane. Szef cie zwolni z prace godz, wcześniej bo ty robisz darmowe treningi (on ma gdzieś moje i twoje treningi). Jak jest z pracą to wiemy. A jak byś nie miał pozwolenia do pracy przez 5 lat jak to pogodzisz z wybujałą fantazją??? Tak jak żaba w bajorze? Co do treningów instruktorskich [...]

Cuz ja moge o sobie wiecej napisac . . Jak juz pisalem jestem zielony i prosze o dokladne rozpisanie diety i planu treningowego !! Napiszczie mi co mam napisac o sobie to wam napisze :D:D Bo nie wiem co wam potrzebne :D